Parler à quelqu’un quand on n’a personne à qui parler
Ce n’est pas un manque d’amis. C’est souvent l’impossibilité de dire certaines choses aux personnes qui nous connaissent — et il existe des solutions.
Le journal
Mettre des mots, même sans rendez-vous
Des articles de fond sur la charge mentale, la prise de parole, la fatigue et l’écoute. À lire quand vous voulez, autant de fois que nécessaire.
Charge mentale
3 min de lecture
Charge mentale : pourquoi vous êtes épuisée sans « rien » avoir fait
Anticiper, planifier, se souvenir, vérifier : ce travail invisible n’apparaît sur aucun agenda mais consomme une énergie considérable.
Prendre sa place
3 min de lecture
« Je ne veux pas déranger » : d’où vient cette phrase et comment s’en défaire
Quatre mots qui empêchent des milliers de femmes de demander de l’aide. Décryptage, et sorties possibles.
Coulisses de l’écoute
3 min de lecture
Écoute, coaching, thérapie : comment savoir ce dont vous avez besoin
Trois approches souvent confondues, trois usages différents. Un repère simple pour choisir sans se tromper de porte.
Se sentir mieux
2 min de lecture
Préparer un premier échange quand on ne sait pas quoi dire
Vous n’avez besoin ni de plan, ni de récit chronologique. Voici ce qui aide réellement avant un premier rendez-vous.
Prendre sa place
2 min de lecture
Poser une limite sans se justifier : le guide court
Dire non prend trois secondes. C’est ce qu’on ajoute après qui affaiblit la limite. Méthode en quatre temps.
Lire aide. Parler, souvent davantage.
Si un article a fait remonter quelque chose, c’est peut-être le bon moment pour en dire un mot.
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